Ride4Life

Miért éppen Ride4Life? Mert úgy gondolom, a bringázás egy életmód... Nem csak egy edzésterv a sok közül, hanem egy komplex megoldás arra, hogy elérd a céljaidat. Számításba veszi a teljesítményfaktorokat, dinamikusan alakítható, és személyre szabott. Magában foglalja:

  • Edzéstervezés komplex módon
  • Versenystratégiák
  • Versenyek értékelése
  • Fejlődés monitorozása, visszajelzés

Rólam

#

Miből tevődik össze egy jó eredmény?


Edzésterv

Hogyan néz ki egy edzésterv? Mire kell figyelni? Mindenkinek egyénre szabottan készül, saját adottságai és céljai alapján.

Eredmények nyomonkövetése

Hiába van jó edzésterved, ha mindig ugyanazt ismételgeted, egy idő után megáll a fejlődés. Érdemes újra és újra felülvizsgálni a célokat.

Erőnléti edzés

Hiába vagy megáldva a legjobb állóképességgel, ha a derekad minden tekerés után megfájdul...