{"id":371,"date":"2020-11-10T22:17:30","date_gmt":"2020-11-10T22:17:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/?p=371"},"modified":"2020-11-10T22:47:01","modified_gmt":"2020-11-10T22:47:01","slug":"uj-szolgaltatas-utolagos-edzes-es-szezonelemzes-watt-alapon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/2020\/11\/10\/uj-szolgaltatas-utolagos-edzes-es-szezonelemzes-watt-alapon\/","title":{"rendered":"\u00faj szolg\u00e1ltat\u00e1s: ut\u00f3lagos edz\u00e9s- \u00e9s szezonelemz\u00e9s watt alapon"},"content":{"rendered":"\n<p>Az egyik fontos dolog, amikor elkezd valaki edzeni az az, hogy meg\u00e1llap\u00edtsuk a most \u00e1llapotot, nem tudunk \u00fagy sehova eljutni, ha nem tudjuk, honnan indulunk el. Erre j\u00f3 a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/2020\/09\/30\/hogyan-nez-ki-egy-teljesitmenydiagnosztika\/\" target=\"_blank\">teljes\u00edtm\u00e9nydiagnosztika<\/a>, amely remek kiindul\u00f3pontot jelent, \u00e9s megadja a most \u00e9rt\u00e9keket, illetve egy edz\u0151 tudja, hogy ez alapj\u00e1n hogyan \u00e9p\u00edtse fel az edz\u00e9stervet, \u00e9s mikor milyen v\u00e1ltoztat\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi van akkor, ha nem szeretn\u00e9l edz\u0151vel k\u00e9sz\u00fclni, \u00fagy gondolod, hogy magadt\u00f3l szeretn\u00e9l fejl\u0151dni, m\u00e9gis megakad\u00e1s van?<\/h2>\n\n\n\n<p>Erre az esetre van az ut\u00f3lagos edz\u00e9s- \u00e9s szezonelemz\u00e9s watt alapon szolg\u00e1ltat\u00e1som, amiben visszan\u00e9zem az elm\u00falt egy szezon, vagy adott \u00e9v edz\u00e9seit, \u00e9s ezek alapj\u00e1n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>csin\u00e1lunk p\u00e1r watt alapos p\u00e1lyatesztet, hogy pontosabb k\u00e9pet kapjunk az \u00e1llapotodr\u00f3l<\/li><li>\u00f6ssze\u00e1ll\u00edtok neked egy ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st az \u00e9szrev\u00e9teleimmel<\/li><li>ez alapj\u00e1n megn\u00e9zz\u00fck a gyenges\u00e9geidet, er\u0151ss\u00e9geidet<\/li><li>meghat\u00e1rozzuk a f\u0151 c\u00e9lokat<\/li><li>aj\u00e1nl\u00e1st adok, hogyan tudn\u00e1d a f\u0151 limitereidet jav\u00edtani<\/li><li>meghat\u00e1rozzuk, mi kell, hogy el\u00e9rd a c\u00e9ljaidat<\/li><li>a k\u00e9rd\u00e9seid alapj\u00e1n tan\u00e1csot adok, hogy miken k\u00e9ne v\u00e1ltoztatnod<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st egy dokumentumban kapod, magyar\u00e1zatokkal \u00e9s javaslatokkal. Ezen fel\u00fcl a szolg\u00e1ltat\u00e1s r\u00e9sze m\u00e9g egy<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>60-90 perces telefonbesz\u00e9lget\u00e9s, ahol az \u00f6sszes k\u00e9rd\u00e9st \u00e1t tudjuk besz\u00e9lni<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>A csomag \u00e1ra 24.990.-<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9s, hogy pontosabban is, miket tartalmaz a csomag?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"591\" src=\"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-1024x591.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-274\" srcset=\"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-1024x591.png 1024w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-300x173.png 300w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-768x443.png 768w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-1536x886.png 1536w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-2048x1181.png 2048w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-1200x692.png 1200w, https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-1980x1142.png 1980w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wattg\u00f6rbe helyreigaz\u00edt\u00e1sa<\/li><li>wattg\u00f6rbe elemz\u00e9se<\/li><li>aerob \/ anaerob k\u00e9pess\u00e9gek felt\u00e9rk\u00e9pez\u00e9se<\/li><li>f\u0151 gyenges\u00e9gek meghat\u00e1roz\u00e1sa<\/li><li>ker\u00e9kp\u00e1ros profil meghat\u00e1roz\u00e1sa<\/li><li>sprintk\u00e9pess\u00e9gek meghat\u00e1roz\u00e1sa<\/li><li>f\u00e1rad\u00e1si mutat\u00f3k meghat\u00e1roz\u00e1sa<\/li><li>aj\u00e1nl\u00e1s watt alap\u00fa edz\u00e9s z\u00f3n\u00e1khoz \u00e9s id\u0151tartamokhoz<\/li><li>ped\u00e1lfordulat elemz\u00e9se<\/li><li>ut\u00f3lagos szezonelemz\u00e9s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ha \u00e9rdekel az elemz\u00e9s, szeretn\u00e9l t\u00f6bbet megtudni a mi\u00e9rtekr\u0151l, akkor keress nyugodtan <a href=\"mailto:kimuraweb@gmail.com\">emailben!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az egyik fontos dolog, amikor elkezd valaki edzeni az az, hogy meg\u00e1llap\u00edtsuk a most \u00e1llapotot, nem tudunk \u00fagy sehova eljutni, ha nem tudjuk, honnan indulunk el. Erre j\u00f3 a teljes\u00edtm\u00e9nydiagnosztika, amely remek kiindul\u00f3pontot jelent, \u00e9s megadja a most \u00e9rt\u00e9keket, illetve egy edz\u0151 tudja, hogy ez alapj\u00e1n hogyan \u00e9p\u00edtse fel az edz\u00e9stervet, \u00e9s mikor milyen v\u00e1ltoztat\u00e1sra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":375,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions\/375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ride4life.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}