Az egyik fontos dolog, amikor elkezd valaki edzeni az az, hogy megállapítsuk a most állapotot, nem tudunk úgy sehova eljutni, ha nem tudjuk, honnan indulunk el. Erre jó a teljesítménydiagnosztika, amely remek kiindulópontot jelent, és megadja a most értékeket, illetve egy edző tudja, hogy ez alapján hogyan építse fel az edzéstervet, és mikor milyen változtatásra van szükség.
Mi van akkor, ha nem szeretnél edzővel készülni, úgy gondolod, hogy magadtól szeretnél fejlődni, mégis megakadás van?
Erre az esetre van az utólagos edzés- és szezonelemzés watt alapon szolgáltatásom, amiben visszanézem az elmúlt egy szezon, vagy adott év edzéseit, és ezek alapján
- csinálunk pár watt alapos pályatesztet, hogy pontosabb képet kapjunk az állapotodról
- összeállítok neked egy kiértékelést az észrevételeimmel
- ez alapján megnézzük a gyengeségeidet, erősségeidet
- meghatározzuk a fő célokat
- ajánlást adok, hogyan tudnád a fő limitereidet javítani
- meghatározzuk, mi kell, hogy elérd a céljaidat
- a kérdéseid alapján tanácsot adok, hogy miken kéne változtatnod
A kiértékelést egy dokumentumban kapod, magyarázatokkal és javaslatokkal. Ezen felül a szolgáltatás része még egy
- 60-90 perces telefonbeszélgetés, ahol az összes kérdést át tudjuk beszélni
A csomag ára 24.990.-
És, hogy pontosabban is, miket tartalmaz a csomag?
- wattgörbe helyreigazítása
- wattgörbe elemzése
- aerob / anaerob képességek feltérképezése
- fő gyengeségek meghatározása
- kerékpáros profil meghatározása
- sprintképességek meghatározása
- fáradási mutatók meghatározása
- ajánlás watt alapú edzés zónákhoz és időtartamokhoz
- pedálfordulat elemzése
- utólagos szezonelemzés
Ha érdekel az elemzés, szeretnél többet megtudni a miértekről, akkor keress nyugodtan emailben!